▶ 深圳/广州/全国各地→昆明→接站→入住酒店→抵达早的伙伴可自由逛春城昆明；
▶ 昆明→双廊古镇→南诏风情岛（亲临洱海）→丽江酒店（结伴逛古城）
▶ 泸沽湖→自行看日出→泸沽湖划船→丽江→拉市海骑马→酒店
▶ 丽江→虎跳峡→哈巴雪山观景台→香格里拉→独克宗古城（转经筒）→藏家土司宴→酒店
▶ 香格里拉→石卡雪山（普达措国家森林公园）→大理古城
▶ 大理→花海吉普车旅拍→洱海生态廊道（网红S湾）→昆明酒店
于指定时间前往深圳北站集合（东莞、珠海、中山、广州的游客在广州南集合，其他地方的游客可以在昆明集合），乘动车前往昆明。昆明是一座充满生活闲情的春之城，山水围绕的城市，有着平淡、生趣的特点，每条街道上都可能藏着历史留下的印记，每座老房子中都可能有“最滇味”的美食。昆明，一座等着你来发现、来探索的风情城市！
到达昆明之后安排住宿。休息或自由活动，闲逛魅力春城；
安排昆明3钻优选住宿
一、昆明市区citywalk打卡点攻略：
昆明老街：保留了大量明清时期的历史建筑和传统民居，如光华街、景星街等，充满历史韵味和民俗风情。旁边还有云南陆军讲武堂。
丰泽源：位于黑龙潭处，有“水中莫奈花园”之称，海菜花盛开时美如流动油画，门票20元。
扶荔宫：位于盘龙区昆明植物园西园，是雨林宫殿般的温室植物园，需提前预约。
捞鱼河：呈贡区环湖东路与七星路交叉口，风光秀美，可捞鱼捞虾。
干沟尾湿地公园：有“天空之镜”景观，延伸至滇池的小路与碧水相连，冬季可赏红嘴鸥。
海洪湿地公园：可划船穿梭水杉林，欣赏湖面上自由驰骋的海鸥。
彩云里：咖啡爱好者的天堂，超20家咖啡店聚集，青瓦红砖风格，每年4月还有蓝花楹。
春雨937：由原昆明冶炼厂改造升级而成，壁画涂鸦精美，周天还有赶街子活动，充满地道昆明味。
秘境M60：拍照圣地，有涂鸦墙、咖啡店和紫薇花，还可顺道参观旁边的金鼎1919文创园。
二、昆明旅游美食攻略：
过桥米线：汤用大骨、老母鸡等食材长时间熬制，配料有生肉片、火腿片、鹌鹑蛋等。建新园、桥香园、昆明饭店、上座等店较为正宗。
三七汽锅鸡：选用土鸡与三七粉等药材一同蒸煮，鸡肉鲜嫩多汁，汤汁浓郁醇厚，还有滋补养生功效。
野生菌火锅：食材生态，味道鲜美，常见野生菌有鸡枞菌、牛肝菌等。但食用时要注意煮熟，避免中毒。
傣味酸爽鱼：现杀的鱼搭配傣族特有的香茅草、柠檬等调料，酸辣开胃，鱼肉吸饱汤汁，酸辣过瘾。
铜锅洋芋饭：洋芋切成块状与米饭一起焖煮，洋芋软糯香甜，米饭粒粒饱满，香气扑鼻。
云南饵块：大米为原料，可烤、炒、煮、炸，烤饵块外皮微脆，内馅丰富；炒饵块口感软糯，配料多样。
摩登粑粑：以米粉制成，粑粑在平底锅里烙得外皮酥脆，内里软糯香甜，带着淡淡的奶香味。
豆花米线：豆花绵软嫩爽，与爽滑米线搭配，浇上特制汤汁和调料，口感丰富。
小锅米线：用小铜锅煮，汤底用大骨、鲜肉等食材熬制，加肉末、酸菜等，米线爽滑，汤汁浓郁。
第二天：昆明—大理双廊洱海—登南诏风情岛—丽江酒店
早餐后统一出发，沿杭瑞高速前往以风花雪月著称的南诏大理，抵达后自由午餐，乘坐摆渡船登【南诏风情岛】，南诏风情岛位于洱海东北部的双廊村对面，洱海三岛之一，南诏风情岛四面环水，风光秀美，非常漂亮。坐游船只需5分钟抵达岛上，阳光下，漫步笑道，看洱海的海水荡漾，驻足树下，洱海的歌唱，尽享“目极湖山千里外，人在水天一色中”的洱海漫游时光；
随后前往【双廊古镇】，来到双廊，必然会爱上这个水天一色、湖光交映的小镇。洱海素有三岛、四洲、五湖、九曲之胜，而双廊更是居沙洲之上、处两曲交界、揽两岛在怀，其“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之名可见不一般。
静谧是双廊的特色，小小的渔村不用去刻意去寻找什么景色，只有你拥有一颗善于发现的心，那处处便是风景。处处便是惊喜。在这里逛小镇的小店、品尝小吃，或者您可以租电毛驴沿洱海边上骑行至心花怒放拍摄地观赏苍海第一风光。
随后乘车前往丽江，入住丽江市区，晚上可自由逛古城；
【丽江古城】有别于其他古城，一条条充满小资情调的街巷，各种特色小店、咖啡吧、充斥着浓郁的清新文艺气息。你可选一处咖啡厅座下静静的听一首民谣，或悠然的漫步在青石板路上，在丽江，你可以做一个任性的孩子，抛开生活的烦扰，尽情的幻想、玩乐，肆意的享受这里温暖的阳光。
丽江古城片区·自由活动·打卡点推荐：
1、现文巷：挂满油纸伞的复古小巷，适合民族写真
2、大石桥：宛如走进古朴如画的烟雨江南，
3、丽江之眼观景台：俯瞰丽江夜色与古城万家灯火
4、樱花餐厅：被鲜花和小桥流水包裹的美美餐厅
5、风铃巷：屋檐上挂着许多的风铃，吹着晚风喝一杯咖啡
6、振兴巷：挂满五彩灯笼，写满东巴文字
7、狮子山：可以纵览丽江，还有个霍比特梦幻城堡
8、忆持巷：精彩5D演出，晚8点人工降雪
丽江晚间美食街区玩法攻略：
1、忠义市场：晚7点后营业，有烤饵块、烤乳扇、舂鸡脚等特色小吃，感受当地烟火气。
2、四方街：丽江古城内热闹的美食聚集地，有数十家小餐馆，可品尝到纳西特色美食。
3、七一街：保存较完整的老街，晚上热闹非凡，有丽江粑粑、包浆豆腐、鸡豆凉粉等多种美食。
4、花马街：有三文鱼、腊排骨等美食，还有鸡豆凉粉、米灌肠等纳西族特色小吃，价格较古城低。
5、狮子山夜市：有凉粉、米线、牦牛肉串等美食，还有驻唱歌手和表演，氛围好，适合边吃边玩。
第三天：丽江→宁蒗18弯→泸沽湖观景台→里格半岛→情人滩→篝火晚会→泸沽湖酒店
早餐后前往泸沽湖，乘车真实体验【山路十八弯】的歪歪扭扭，已相处多日的团友，转弯时不经意碰到手，扑倒某人怀里，可要担心刷爆“不正经”的极限哦。
抵达泸沽湖后，来到《亲爱的客栈》取景地【泸沽湖】，就要来一日“从前慢”。像从前的车马一样慢，慢慢环湖，【泸沽湖光景台】一览泸沽湖全景。
云南、四川两境慢慢打卡，里格半岛观景台，摩梭人的自由婚恋，所爱的人均是势均力敌。游览【情人沙滩】、【里格半岛】等景区；
泸沽湖自然景观玩法攻略：
湖水：澄澈碧绿，倒映着远处的雪山和近处的山峦，湖中有里务比岛等大小不一的岛屿，增添神秘色彩。
周边生态：湖边有草甸、森林和湿地，构成完整生态系统，是珍稀鸟类和动物栖息地，春天湖畔杜鹃花开放，秋季湖面金黄。
文化特色玩法攻略：
泸沽湖是摩梭人文化发源地，他们保留着母系社会结构和走婚习俗，游客可参观摩梭人家，体验其日常生活、美食和淳朴民风。
泸沽湖小景点玩法攻略：
1、观景台：可俯瞰泸沽湖壮丽风光。
2、大落水村：能感受风土人情，交通便利，客栈酒店多。
3、里格半岛：三面环水，是经典拍摄点，日出时分景色绝美。
晚间参加泸沽湖【摩梭篝火晚会】，这是泸沽湖地区极具特色的传统民俗活动，参加摩梭传统篝火晚会，与当地人载歌载舞。
篝火晚会时，当地的摩梭族男女身着色彩鲜艳的传统服饰，手拉手围绕着篝火。晚会开始，欢快的音乐响起，大家跟着节奏起舞，舞步简单易学，游客也能很快融入其中。这种舞蹈叫“甲搓舞”，它的动作刚健有力，节奏明快。
【温馨提示】
1、丽江至泸沽湖车程时间较长，大家可以备好一些小零食；
2、泸沽湖素有“高原明珠”之称，为AAAA级风景名胜区；风景优美。
住宿：泸沽湖特色客栈标准间
美食推荐：猪膘肉、咣当酒、酥理玛酒、烤鱼干、古荞粑粑、腌酸鱼、坨坨肉、猪血肠、泡梨等。
第四天：自行看日出→泸沽湖划船→登里务比岛→返回丽江→丽江酒店
早上晨起观日出。
早餐后乘坐猪槽船游湖，【猪槽船】是泸沽湖特有的水上交通工具，造型狭长因形似猪槽得名。湖水透明度高，水下的水草、游鱼清晰可见，划船时仿佛在镜面滑行，船桨翻起的涟漪增添了灵动之美。
乘船体验玩法攻略：
1、登船出发：上船后，穿好救生衣，在摩梭船夫的带领下，缓缓驶向湖心的里务比岛。在划船过程中，可以和船夫聊天，了解摩梭人的生活习俗和当地的传说故事。
2、欣赏湖景：尽情欣赏泸沽湖的湖光山色。湖水清澈见底，能看到湖底的水草和鱼儿，远处山峦起伏，与蓝天、湖水相映成趣。如果是在水性杨花盛开的季节，还能看到湖面上漂浮着的白色小花，宛如仙境。
3、登岛参观里务比寺：里务比岛中心建有里务比寺，属黄教喇嘛寺，始建于公元1634年。寺中塑有释迦摩尼、千手观音等佛像，可在此感受浓厚的宗教文化氛围，但需注意寺庙内一般不允许拍照。
4、漫步赏景：到达岛屿顶部后，将泸沽湖的美景尽收眼底，还能看到湖中的其他岛屿和岸边的村落。
游览结束后乘坐返回丽江，入住丽江酒店，自由逛丽江古城；
入住丽江酒店可自费观看：
一生必看的演出《丽江千古情》一生必看的演出，重现丽江千年历史与传说，融合多种艺术元素，场面宏大。
其他游玩项目玩法攻略：
1、主题区游览：茶马古街、那措海、雪山沙滩、民族村落等主题区，感受丽江千年文化和历史风情。
2、娱乐体验：有鬼屋、虚拟空间等体验项目，还有民族快闪、木府招婿等小节目。
3、美食推荐：景区内有腊排骨、纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑等丽江特色美食。
第五天：丽江→拉市海骑马→虎跳峡→纳帕海依拉草原→独克宗古城→香格里拉酒店
早餐后酒店集合：前往【拉市海茶马古道】一片景色优美的草原湿地，湖水十分清澈，是丽江周边春夏踏青的胜地。这里还是很多候鸟的越冬栖息地，每年都会有成千上万只候鸟来此过冬。临湖的村子里开设了很多马场，很多游客都会选择在这里骑马体验千年的茶马古道，享受一段悠闲的时光；
（骑马费用需自理，具体费用以景区实际产生为准）。
前往詹姆斯•希尔顿著《消失的地平线》中所纪录香格里拉，途径【虎跳峡】有世界峡谷之称，也是世界上著名的大峡谷，是中国深的峡谷之一，以“险”而闻名天下。
金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙雪山、哈巴雪山两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏。江流最窄处仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，因此传说而得名。
其他体验：根据自身身体情况酌情了解
乘坐观光电梯：虎跳设有观光电梯收费70元/人，适合老人、腿脚不便或恐高者，可节省体力和时间。
乘坐人工轿子：虎跳有人工轿子服务，200元/人，适合不想徒步又想欣赏美景的游客。
游览结束前往香格里拉，车程2小时，沿途可欣赏一路高原风光；途中会经过彝族村寨、吉达姆草原，我们会在方便的情况下停车让大家拍照；
抵达香格里拉，途径【纳帕海伊拉草原】，电视《司藤》取景点，也是网红“水上公路”打卡点。纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。
【独克宗古城】位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅，为唐代吐蕃王朝所建。“独克宗”是藏语发音，意为“月光城”和“建在石头上的城堡”。古城依山而建，路面就地势铺筑石板，自然起伏。至今，在石板路上甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。
游览【独克宗古城】，适合漫步，马蹄声踏在石板路上，踏出了马帮人的坚韧和勇敢；
游览结束后入住香格里拉酒店；
晚餐可自费参加【藏民家访土司宴】是藏特色的歌舞表演，以藏王为核心主题，邀您共享“王的宴席”。 醉美香格里拉民族歌舞晚会，融入了本地藏族特色舞蹈《锅庄》《弦子》《热巴》等民族特色的一场歌舞表演，让游客欣赏藏族正宗传统民族民俗文化；藏式风情，边吃边看。
【温馨提示】
✿香格里拉地区平均海拔3280米，地区以藏族为主要居民，请尊重民族风俗，多和我们的司机师傅沟通！
✿香格里拉地区，行程中多山路弯道，我们的司机师傅会以安全为首，行车过程中，车速会根据路况减慢以保障安全。请不要催促师傅加快速度！
✿香格里拉地区海拔高，气温低，出行的时候，请穿上加厚的外套御寒！
✿香格里拉地区海拔较高，请勿激烈运动，另请保持良好心态，不要恐惧高原反应。
住宿：香格里拉藏式精品商务酒店标准间
美食推荐：金沙江江鱼、各种高原野菜、藏家晚宴、牦牛肉火锅、烤藏香鸡、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣以及藏族土司盛宴以及篝火晚会等。
早晨乘车前往游览“香格里拉之心”—【石卡雪山】，“石卡”是香格里拉藏语译音，意为“有马鹿的山”，两只马鹿，代表着正在聆听佛祖讲经说法的芸芸众生马，因此，鹿是藏传佛教吉祥动物之一，表示“吉祥长寿、驱邪正法”。
石卡雪山景区的自然景观是动态的景观。人们把它归纳为这样一句话：“春看绿草夏看花，秋观秋色冬观雪”。高原之春，姗姗来迟。五月份，石卡雪山山顶还是白雪皑皑，山脚坝子却开始变成一块碧绿的地毯，芳草连天，牛羊成群。蓝天、白云、雪山、草甸、藏房、炊烟、牛羊、牧童，大自然的造化，展现在你面前的是一幅“天人合一”的绝妙图案。
特别说明：如遇到景区大风，索道不开放，就无法登顶石卡雪山，故更换景点为：香格里拉普达措国家公园；
备选：【普达措国家公园】处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，以其独特的高原湖泊和湿地生态系统而闻名。
【普达措国家森林公园——心灵圣地梦想天堂】
（游玩时长约3小时）坐落于香格里拉的人间仙境，一个不受污染的童话世界。这里有明镜般的高山湖泊， 水美草丰的牧场，百花盛开的湿地 ，飞禽走兽时常出没的原始森林 。普达措一年四季景色各不相同，是摄影爱好者的天堂，是去往香格里拉不可错过的风景。
►►游玩【属都湖】，沿着步行栈道围湖游览，湖水清澈得无边无际，湖水平静得像一面镜子，把蓝天白云映在了湖中，把高山圣湖映上了天空。这一刻，天堂在人间，人间似天堂。路途中还能遇到可爱的小松鼠，可以互动记录下美好的时刻。
不同游玩时间应季玩法体验：
普达措四季皆美，春季3-5月赏高山草甸与杜鹃花；夏季6-8月消暑乘凉，观赏野花盛放的草甸；秋季9-11月色彩斑斓的密林；冬季12月至次年2月可欣赏雪白下的碧蓝湖波。
住宿：大理古城区精品商务酒店或优选客栈标准间。
美食推荐：邓川乳扇、饵丝、饵块；大理的传统食物是饵块，饵丝和乳扇等都可以尝尝。
第七天：大理古城—大理花海吉普车旅拍—洱海生态廊道（网红S弯）—洱海自由骑行—昆明酒店
早餐后前往大理古城，【大理古城】其起源与南诏王阁罗凤建造的羊苴咩城有关。唐宋时曾是地方政权“南诏国”和“大理国”的都城。现存古城是在明朝初年阳苴咩城基础上恢复修建。古城呈方形，开四门，上建城楼，下有卫城，城墙外层是砖砌。城区道路保持着明、清以来的棋盘式方格网结构，素有九街十八巷之称。
景点介绍玩法攻略：
1、大理古城南门：最热闹的门，可上城墙俯瞰古城及洱海，是打卡必去之地。
2、复兴路：南门进来后的一大段步行街，热闹非凡，有各种特色商店和小吃摊。
3、五华楼：大理古城地标，始建于唐代，曾是南诏宴请贵宾处，可免费上去俯瞰古城及洱海。
4、人民路：古城最知名、最文艺的步行街，两边有白族建筑、老院子、小商品店和小胡同。
5、洋人街：有外国人开的店，周末傍晚和晚上有集市，酒吧集中。
自由午餐之后乘车前往大理，前往【花海吉普车旅拍】，大理有一片海，蓝天白云，碧波荡漾，那是洱海！风吹过，成片成片的花随风起舞，那叫花海！去大理，一定要邂逅一次花海的温柔，体验真正的休闲度假生活，在浪漫花海中自在徜徉。
体验【敞篷吉普车洱海旅拍】，和最拉风的吉普车一起凹造型，留下酷炫的旅途照片，每走一步都是风景，每个地点都适合美拍，更有网红打卡-天空之境，尽情旅拍，在苍山洱海间珍藏独家记忆。
【去有风的地方】取景地，一路上游客不少，洱海边上的几株老红杉树还在蓄势待发，静待将来“一怒红颜”也想网红一把。在S湾随便一拍，普通人都能拍出大片
第八天：昆明滇池→根据动车时间前往高铁站→温馨的家
早餐后前往滇池，又称昆明湖，是中国第六大淡水湖。滇池位于西山脚下，湖面烟波浩渺，十分壮阔，冬季有大量的候鸟来此过冬，游览滇池海埂公园，感受清风拂面的悠闲。
注意事项
1、此路线为多家俱乐部一起召集拼团。没有任何购物，擦边球，放心报名
2、请游客在报名时，准确登记姓名及身份证、护照等号码（小孩出生年月），并在出游时携带有效证件（身份证、户口本、护照、回乡证、台胞证等）
关于报名时提供有效证件的说明
国内居民请使用身份证，没身份证带户口本
港澳居民请使用回乡证
台湾同胞请使用台胞证
外国朋友请使用护照
3、云南是高原地区，海拔高、气候变化快、日温差大，请游客出发前根据旅游地天气情况准备适宜旅游的衣物鞋子，雨具等；并请游客依照个人习惯带适量常用药品等；由于云南地区少数民族众多，各团友每到一处，请尊重当地少数民族风俗和习惯。
4、因云南气侯的原因，有些酒店无空调，有些有空调也可能不开空调，请游客多多包容和理解。
5、高原地区不宜饮酒及剧烈活动；自由活动时，请结伴出行；行程中如感身体不适,及时告知导游以便及时休息或入院检查治疗。
6、由于云南属于高原地带、海拔较高容易出现高原反应，提醒孕妇、60岁以上老人家及体弱者，慢性病患者，为避免出现意外，建议慎行。
7、请游客积极配合导游安排，确保游览各个景点。如因游客个人原因放弃，或遇旅游旺季，索道排队等候时间较长，导致个别景点没有时间游览，均不予退费！敬请谅解！
8、本行程10人以下当地司机兼职领队，10人以上安排全程领队
9、在保证游览内容不变的前提下，景点的游览顺序会根据需要调整，以实际情况为准！
10、如遇疫情无法预测，如出发前知道云南有疫情发不了团的则取消发团，如出发后到达当地发生疫情的，遵守当地的疫情政策，如发生费用的需游客承担，此为不可预知的不可抗拒。
▼必备装备
身份证原件、换洗衣服和其他，徒步鞋运动鞋，或其他平底鞋、长袖衣裤、背包，雨伞（有备无患）。
▼可选装备
防晒袖套，帽子、汗巾、相机，对讲机，充电宝等。
▼食品和水
食品：当地好多美食，熟食，肉类，压脚鸭脖鸡爪，或者其他适量干粮(自己喜欢吃什么就带什么即可)；
水：2瓶（根据个人喝水量增减）
关 于 豆 沙 户 外
豆沙户外成立于2022年11月，坐落在美丽鹏城广东省深圳市，是深圳市最年轻的户外俱乐部之一，俱乐部的创立吸纳了许多具有多年户外经验的老领队，俱乐部旨在提供一个良好的业余生活圈。
活动路线包括但不限于登山、徒步、溯溪、露营、团建、攀岩、漂流、聚会、轰趴。活动范围遍布全国，为广大户外爱好者及旅行爱好者提供优质的户外旅行体验。
豆沙户外具有最专业的领队、导游、客服团队，并且具有同行业最低的价格优势，并且本俱乐部正规合法经营，具有旅游局颁发的正规旅行社资质和购买的旅行社责任险保障，贴心为广大户外旅行人士保驾护航。
公众号：豆沙户外
小程序：豆沙户外
公司名称：深圳市豆沙户外旅行有限公司
旅行社经营许可证号：L-GD-101892
