第1天：温暖的家—兰州（集合，自由活动）
搭乘班机抵达金城兰州， 前往市区入住酒店（赠兰州接机，接机信息提前1天发送到手机）。
友情提示：因部分航空公司没有免费托运行李额度，导致现场还需付费办理行李托运，请大家预定航班时多注意一下“机票退改签及购票说明”，及时选择更换其它航班。如首都航空、九元航空、天津航空，联合航空、祥鹏航空、西部航空、春秋航空、乌鲁木齐航空等需特别注意，敬请知晓。
到达后您可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上古老的灌溉工具-大水车，以及具代表性的雕塑-黄河母亲像，白塔山公园，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
早餐：不含 午餐：不含 晚餐：不含
舒适住宿：速8精选酒店(兰州火车站红星巷店)、花园酒店(兰州火车站五泉广场店)、河湾丽景酒店(兰州高铁站店)、帮磁酒店(兰州中心高铁西站店)、兰州靖煤酒店、非繁·凯宾酒店(兰州火车站地铁站店)等同级
高档住宿：兰州蓝宝石大酒店、水怡蘭美仑酒店、甘肃万寿宫大酒店、兰州海鸿假日酒店、黄河美华酒店(兰州西站七里河黄河大桥店)、兰州长江温商大酒店等同级
第2天：兰州—拉卜愣寺—穿越桑科草原—住合作（海拔提示：拉卜愣寺约3200米，合作约3000米）【车程约320公里，4.5小时】
今日在酒店早餐后出发，即开始美妙的甘南之旅，首先前往“世界藏学府”【拉卜楞寺】，有着中国最长的转经长廊。位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。
温馨提示：在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要摘帽脱鞋，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。
午餐后经G316国道穿越【桑科草原】，看群山环抱，牛羊成群。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是一处极为宝贵的自然旅游景区，晚上在合作市入住酒店休息。
美食/餐厅推荐：麻辣小站(合作店)/好汉冒菜(合作店)等
早餐：已含 午餐：不含 晚餐：不含
舒适住宿：合作更桑大酒店、合作诺桑大酒店、合作东宏酒店、合作刚坚龙珠大酒店、格林豪泰酒店（甘南合作步行街店）、合作舒诚快捷酒店等同级
高档住宿：合作颐和大酒店、合作酥油灯假日酒店、合作羚城峻海国际饭店、合作羚城大草原国际饭店、合作诺桑洲际酒店、合作源之九色精品酒店等同级
第3天：合作—米拉日巴佛阁—阿万仓湿地—娘玛寺—住阿坝（海拔提示：阿万仓湿地约3600米，阿坝约3300米）【车程约370公里，6.5小时】
早餐后集合出发，参观【米拉日巴佛阁】，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，阁内主要供奉藏族民众中富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。楼高共九层，反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值，且为全藏区的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹。
继续前往【阿万仓湿地】，玛曲，藏语意为黄河。甘南州玛曲县，全国唯一以黄河命名的县，阿万仓湿地就位于玛曲县的阿万仓乡，2008年在《中国国家地理》举办的“选美中国”活动中，阿万仓湿地位居“中国最美的五大草原湿地”第一名。【娘玛寺】，又称努尔玛寺或宁玛寺，这里有世界最高的转经筒，上面刻有12生肖，是整个甘南地区最具有代表异议的建筑。游玩结束后，乘车前往阿坝入住酒店休息。
美食/餐厅推荐：酥油茶/糌粑/藏式土火锅/洋芋糍粑/绵虒（sī）豆腐等
早餐：已含 午餐：不含 晚餐：不含
舒适住宿：阿坝古玩大酒店、阿坝禧乐大酒店、阿坝珊瑚大酒店、阿坝聚德大酒店、阿坝县德朗轻奢智能酒店、阿坝智豪大酒店等同级
高档住宿：芊芊芒果树酒店、阿坝安德喜纳酒店（当地仅两家4钻酒店，若预定时无房则安排其他酒店退差价）
第4天：阿坝—莲宝叶则—红原大草原—住红原（海拔提示：莲宝叶则约4200米，红原约3500米）【车程约210公里，4.5小时】
早餐后集合出发前往【莲宝叶则】，这里是位于青藏高原东南部的一处风景区，藏区十大神山中的第八位。传说这里是藏族神话人物格萨尔王征战的古战场遗迹。这里也被称为“天神后花园”，尖耸的高峰仿若连接神界与人界的天梯。藏在山中的“扎尕尔措”是冰山雪融化形成的湖泊。
午餐后一路车览草原风光和藏族风情-【红原大草原】，夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高，放眼望去，天蓝得惊艳，草绿得耀眼，还有花儿点缀其中，香味扑鼻，美得让人陶醉。拿起相机，随手一拍都是风景大片。
美食/餐厅推荐：清炒山珍/纯天然牦牛酸奶/藏餐等
早餐：已含 午餐：不含 晚餐：不含
舒适住宿：雅克假日酒店、红原佛珠酒店、红原白海螺大酒店、红原麦哇大酒店、红原阿米玛沁大酒店、红原德朗轻奢酒店等同级
高档住宿：红原家园酒店（当地仅一家4钻酒店，若预定时无房则安排其他酒店退差价）
第5天：红原—黄河九曲第一湾—花湖—住扎尕那民宿（海拔提示：黄河九曲第一湾约3400米，花湖约3600米，扎尕那约2800米）【车程约290公里，4.5小时】
早餐后乘车出发前往【黄河九曲第一湾】,观赏黄河九曲第一湾的壮观景象，沿途还可欣赏辽阔的草原风光。地处四川、青海、甘肃三省交界处，是国家4A级旅游景区。
午餐后继续往北出发，前往【若尔盖花湖生态旅游区】游玩，这里是中国很大很平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肾”保护区以黑颈鹤、白天鹅、藏鸳鸯、白鹳、候鸟、等大量野生动物（以实际在景区看到为准）。可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。今日在扎尕那景区里面入住民宿休息。
美食/餐厅推荐：麦清香暖锅/碧富村餐厅/世源民宿餐厅/索楠仓餐饮府等
早餐：已含 午餐：不含 晚餐：不含
扎尕那民宿：清源客栈、热姆客栈、清居客栈、安居民宿、特吉人文客栈、热姆星空客栈、大拇指客栈、阿班民宿等同级
温馨提示：
1. 甘南地区条件有限，特别是在景区或附近住宿时，这种落差感会愈加明显，我处尽量挑选干净、卫生、24小时热水的民宿，一般不提供一次性洗漱用品和早餐，建议提前自备，敬请谅解！
2. 扎尕那民宿均由当地藏民房自建改装，且房间数量少，我处会优先安排扎尕那景区民宿，若遇旺季均已满房，会安排其他民宿或迭部县城酒店，敬请理解知晓！
第6天：扎尕那—住兰州【车程约400公里，6.5小时】
今日可早起看 【扎尕那】晨曦，大山深处，寺庙、藏族山民、青山、牛羊，怡然自得；山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被世界著名探险家约瑟夫洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
适时集合，适时集合，正常走国道乡道返回兰州。
早餐：不含 午餐：不含 晚餐：不含
舒适住宿：速8精选酒店(兰州火车站红星巷店)、花园酒店(兰州火车站五泉广场店)、河湾丽景酒店(兰州高铁站店)、帮磁酒店(兰州中心高铁西站店)、兰州靖煤酒店、非繁·凯宾酒店(兰州火车站地铁站店)等同级
高档住宿：兰州蓝宝石大酒店、水怡蘭美仑酒店、甘肃万寿宫大酒店、兰州海鸿假日酒店、黄河美华酒店(兰州西站七里河黄河大桥店)、兰州长江温商大酒店等同级
第7天：兰州—温馨返家
今天是解散日，敬请自由安排您在兰州的悠闲时光，根据航班时间适时返回，大家挥手告别，期待有缘再见（赠兰州送机）！
温馨提示：酒店退房时间为中午12点，若您是下午的航班可以退房后把行李寄存到酒店，再去逛逛兰州市区。
早餐：已含 午餐：不含 晚餐：不含
住宿：敬请自理
